Wie mache ich meine Pre-Workout Corn Cakes (Reiskuchen)



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Früher habe ich Reiskuchen verwendet, aber die Makronährstoffzahlen sind bei Maiskuchen viel besser.

Dies ist alles, was Sie brauchen, um eine schnelle und köstliche Mahlzeit vor dem Training zuzubereiten.

Verteilen Sie eine halbe Unze (ca. 1 EL) Frischkäse auf jedem Maiskuchen. Seien Sie sehr sanft, da die Maiskuchen im Vergleich zu normalen Reiskuchen sehr dünn und zerbrechlich sind.

Dann die Keksbutter zu einem Kuchen geben.

Dann die Mandelbutter zum anderen geben. Sie können die Spreads gleichmäßig auf beide verteilen, ganz nach Ihren Wünschen. Ich mag es, meine separat zu genießen, um den Geschmack gleichmäßig zu unterscheiden

Dann hacken und Bananenscheiben auf die Kuchen legen.

Mit Zimt bestreuen und genießen! Hier sind die Makronährstoffzahlen Cal392 Carbs55 g Fat15 g Protein11 g Fiber10 g


Schau das Video: Tteokbokki Rezept: Koreanische Reiskuchen. Sugarprincess


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